Dicas

Sexo na gravidez: Pode?

Sim, pode! Muita coisa muda. Não é só a mamãe que fica confusa com tanta sensação nova. O papai também tem dificuldade para lidar com essas novas informações que acontecem nessa etapa da vida do casal. As transformações acontecem desde o início da gravidez, tanto no corpo como na mente. Os hormônios jogados no corpo da mulher a deixam com...

Azia durante a gravidez: Como evitar?

O crescimento do volume do útero aumenta a pressão dentro da barriga e eleva o músculo do diafragma diminuindo a capacidade de reserva do estômago. Paralelamente, as alterações hormonais da gravidez provocam o relaxamento da válvula que controla a passagem de alimentos entre o esôfago e o estômago. O resultado é o aumento do refluxo do conteúdo...

Dificuldades para dormir na gravidez

Com a proximidade do parto, encontrar uma posição confortável na hora dormir se torna uma tarefa delicada para a mulher. A primeira dica, nesse cas, é dormir sempre de lado, com um travesseiro entre os joelhos e a barriga bem apoiada na cama, de preferência virada para o lado esquerdo, o que facilita o bombeamento do sangue do coração da mãe para...

Dores nas costas

Aproximadamente 60 a 70% das mulheres sentem dores nas costas, especialmente na região lombar, em algum momento da gravidez. As causas das dores incluem o aumento de peso e crescimento do útero gravídico, e consequentemente, a modificação da postura com a mudança do centro de gravidade para a frente do corpo, alguns hormônios produzidos...

O inchaço dos pés

Também chamado de “edema”, o inchaço – comum nas mãos e nos pés – costuma aparecer até o final da gravidez. A gestante apresenta uma quantidade maior de sangue circulando e há modificações no sistema circulatório durante esse período, o que pode levar à retenção de água nos tecidos, e isso nada mais é do que o edema. Os pequenos vasos sanguíneos (...

Parto Ideal x Parto Real

Como psicóloga, atuando com gestantes e puérperas desde 2001, atendo vários casos onde mães chegam frustradas com o desfecho da gravidez, seja por uma perda gestacional, seja por um parto que não transcorreu como ela desejava, seja por complicações na gestação e/ou no puerpério. A gravidez é um período de crise e de expectativas. A ansiedade...

Cuidados com o Assoalho Pélvico durante a gravidez.

O que é o assoalho pélvico? O assoalho pélvico é um conjunto de órgãos (bexiga, útero e reto), músculos, ligamentos e fáscias que recobrem a parte inferior da pelve. O que acontece com o assoalho pélvico na gravidez? Na gravidez, os músculos do assoalho pélvico tendem a ficar mais fracos, alongados e sobrecarregados devido aos efeitos dos...

É preciso fazer Fisioterapia para se preparar para o parto normal?

Nos dias de hoje, em que está em pauta nos meios de comunicação a necessidade de redução das taxas de cesarianas no Brasil, aumentando a busca das mulheres por um parto menos intervencionista, tem crescido a procura das gestantes pelo profissional fisioterapeuta para auxiliar na preparação para o parto normal. Mas como o fisioterapeuta pode...

A importância do acompanhamento psicológico na gestação.

A gravidez é um período de muitas alterações físicas e emocionais. Tão importante quanto o pré-natal com o Obstetra é um pré-natal psicológico, onde a gestante é acompanhada por um profissional capacitado para lidar com as emoções, ansiedades e expectativas do período: um psicólogo. Por ser um processo rico e intenso, de vivências emocionais que...

Boas dicas de Yoga para a gestação e o parto.

Kundalini Yoga para gestantes e casais grávidos.

Acontece no próximo sábado, dia 30 de janeiro, de 9h30 às 12h30, a Roda Bem Nascer Mangabeiras, promoção da ONG Bem Nascer e coordenação da psicóloca Roseanna Soares. Haverá uma aula de Kundalini Yoga para Gestantes e Casais Grávidos, ministrada pela fisioterapeuta, e doula Rosana Cupertino especializada em saúde da mulher e que atende com os...

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